Sportverein DJK Baar 1969 e. V. - Start im neuen Jahr mit folgenden Kursen

Start im neuen Jahr mit folgenden Kursen

Dienstag, 02. Dezember 2014 12:17

Sport ist für unsere Gesundheit genauso wichtig wie für unser Wohlbefinden.

Bewegung ist das Lebenselixier des Menschen. Ihre heilsame Wirkung auf den Körper zeigt sich ermutigend schnell.

Je öfter und länger wir in Bewegung sind, desto eher holen sich die Muskeln ihre Energie aus den Fettdepots. Das geht zum Beispiel mit Ausdauertraining. So steigen die Chancen, mit der Zeit auch überschüssiges Körperfett zu verbrennen.

Aus diesem Grunde bietet die DJK Baar auch in diesem 2015 Kurse für Ihre Mitglieder an.

Montags:

9:00 – 10.00 Uhr

Mama-Turnen
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für junge Mamas. Kinder werden innerhalb der Gruppe betreut.

19.30 – 20.30 Uhr

Frauengymnastik
Ganzkörper-Workout: Kräftigung einzelner Muskelgruppen mit und ohne Geräte. Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden trainiert.

Mittwochs:

18.30 – 19.30 Uhr

Rückenfit / Muskelaufbau
Ganzkörper-Workout mit Zusatzgewichten durch Kleingeräte
Dezenter Muskelaufbau und Kräftigung für die Rückenmuskulatur

19.45 – 20.45 Uhr
BBP -Bauch / Beine / Po
Muskelaufbau und Gewebestraffung der Problemzonen
Diese Kurse können gleichermaßen von Frauen wie auch von Männern genutzt werden

Donnerstags:

15:00 - 16:00 Uhr

Mädchentanzgruppe 6 -9 Jahre

16:00 - 17:00 Uhr

Mädchentanzgruppe 10 – 17 Jahre

Training von Koordination, Feinmotorik, Rhythmus, Kondition und Körperbeherrschung
Info: Lydia Stuntz: Tel. 02656/951266

Freitags:

19.45 – 20.45 Uhr

Rückenfit für Männer und Frauen

Dieser 10 stündige Kurs kostet 60 € und wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Alle Kurse finden ganzjährig statt, eine Vereinsmitgliedschaft ist Pflicht.
Weitere Infos: Birgit Hänzgen, Tel. 02656/8134